家事や育児、仕事で疲れて「ご飯を作りたくない」そんなときもあるはず。
そこで便利なのが「冷凍弁当」。
コープの「冷凍弁当」はレンジでチンするだけで、栄養バランスが考えられた食事を取ることができます。
今回は生協宅配(コープ)で購入できる冷凍弁当について、実食レポートを踏まえながら紹介したいと思います。
生協宅配(コープ)｜冷凍弁当の特徴について
冷凍弁当の特徴
- レンジ(～5分)でチンするだけ
- 長期保存が可能
レンジ(～5分)でチンするだけ
冷凍弁当のメリットはレンジでチンするだけで簡単にお弁当が味わえること。
パッケージを空けるとこんな感じで冷凍保存されています。
あとは決められたワット数、時間で温めるだけ。
お弁当の種類にもよりますが、だいたい5分程度。
調理が終わるとこんな感じです。
我が家でも冷凍弁当はよく利用しており、企画週によっては2~3品ほど頼むことも。
また、子供の冷凍弁当(お子さまプレート)もあり、そちらも重宝しています。
関連記事≫【全3種類】コープの「お子さまプレート」で子供のテンション爆上り
冷凍弁当はこんな方におすすめ。
- 家事や育児で忙しいママさん
- 仕事で疲れて何も作りたくない
- 小腹が空いた時に何か食べたい
コープの冷凍弁当は家事や育児、仕事で
という方にピッタリ。
実際、残業で家に帰ってくるのが遅くなったとき、
お米だけ炊いといて冷凍弁当(おかずのみ)をフル活用しているときもあります。
栄養バランスも考えられており、普段から外食、
コンビニ食で済ませている方でもバランスの良い食事が可能。
長期保存が可能
コープの冷凍弁当は長期保存が可能です。
冷凍保存で約1年間保存が利きます。
我が家でも常に2~3品ほどストックしており、
- ご飯を作る余裕がない
- 今日は簡単に済ませたい
なんて時に冷凍庫から取り出してレンチンして頂いています。
生協宅配(コープ)｜冷凍弁当の値段
冷凍弁当の値段は386~537円。(税込み)
物価上昇の影響からか以前よりも値上がりしています。
コンビニ弁当500円前後と考えると、同等もしくは少し安いくらい。
さすがに毎日だと金銭的にキツいと思うので、
いざという時に常備しておくの良いかもしれません。
冷凍弁当のラインナップ
コープによって取扱いは異なりますが、我が家が利用している「おうちコープ」では10品程度。
ご飯がセットになったお弁当からおかずのみまで、和食を中心に取り揃えられています。
品揃えはそこまでよくないですが、
週によって商品ラインナップが変わるのでマンネリ化することはないかと思います。
また、カタログにはカロリー、塩分量、アレルギー表示(特定原材料)の記載がされています。
生協によっては「糖質」「カロリー」を制限した宅配弁当に特化したサービスも存在します。
≫【選べる4コース】コープの健康管理食は糖尿・透析中の方に配慮された食事
生協宅配(コープ)｜おすすめの冷凍弁当を紹介
我が家では休日によく食べる冷凍弁当。
そこで実際に食べておいしかった冷凍弁当を紹介したいと思います。
彩り野菜と五穀ごはんのロコモコ
| 品名 | 彩り野菜と五穀ごはんのロコモコ |
| 価格 | 429円(税込) |
| 内容量 | 300ｇ |
| 調理時間目安 | 600W5分：500W5分30秒 |
| カロリー | 382kcal |
| アレルギー物質 | 小麦・卵・乳・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン・ゴマ |
凍ったままの本品を外袋から出してレンジでチンするだけ。
600W5分(500W5分30秒)で加熱します。
お米は「五穀米」を使用。
五穀米は白米よりも栄養価が高く、低糖質とされています。
その辺りはやはり栄養バランスを考えてのことでしょうか。
ハンバーグは想像していたよりもジューシー。
トロトロっと半熟状態の黄身とデミグラスソースを絡めて食べると美味しいです。
購入者によると「水っぽさがある」とのこと。
確かに野菜周辺にかけて水っぽさがあります。
ただ、野菜の「シャキシャキ感」であまり気にならないかもしれません。
400円以下でロコモコが味わえるのは高評価。
彩り野菜の入ったごろっとチキンカレー
| 品名 | 彩り野菜の入ったごろっとチキンカレー |
| 価格 | 408円(税込) |
| 内容量 | 300ｇ |
| 調理時間目安 | 600W5分：500W5分30秒 |
| カロリー | 442kcal |
| アレルギー物質 | 卵・乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・バナナ |
凍ったままの本品を外袋から出してレンジでチンするだけ。
600W5分(500W5分30秒)で加熱。
スパイシーないい香りが食欲をそそります。
お米はもち麦が混ざったターメリックご飯です。
味はちょっぴり辛口でほどよい辛さ。
ルーはドロっとした感じで食べ応えがあります。
野菜もクタクタしておらず食感があって美味しいです。
正直ロコモコよりもこっちのチキンカレーの方が私は好みです。
デミグラスソースのとろとろオムライス
| 品名 | デミグラスソースのとろとろオムライス |
| 価格 | 408円(税込) |
| 内容量 | 280ｇ |
| 調理時間目安 | 600W5分20秒：500W5分50秒 |
| カロリー | 396kcal |
| アレルギー物質 | 卵・乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉 |
凍ったままの本品を電子レンジでチンします。
600Wで5分20秒(500W5分50秒)加熱。
パッケージ買いした商品ですが、見た目は可もなく不可もなくという感じ。
ただ、デミグラスソースの匂いは食欲をそそります。
チキンライスは食物繊維が豊富と言われている「もち麦」入り。
「もちもち」とした粘り気があり、好みが分かれる食感。
ただ、普通のお米よりも食べ応えがあり、満腹感は味わえるかと思います。
デミグラスソースの酸味はちょっぴり高く、とろとろオムライスと合わさることでマイルドな味わいに。
もち麦特有の「麦感」が苦手な方は注意。
デミグラスソースハンバーグセット
| 品名 | デミグラスソースハンバーグセット |
| 価格 | 408円(税込) |
| 内容量 | 200ｇ |
| 調理時間目安 | 600W4分30秒：500W5分 |
| カロリー | 239kcal |
| アレルギー物質 | 卵・乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉・ゼラチン |
凍ったままの本品を電子レンジでチンします。
600Wで4分30秒(500W5分)加熱。
デミグラスソースの香りが食欲をそそります。
本品はおかずセットなのでご飯は付いていません。
ハンバーグは柔らかめで甘めのデミグラスソースが絡んで美味しいです。
イメージとしてはコンビニ弁当のデミハンバーグに近い感じはします。
付け合わせのブロッコリー、マカロニグラタン、パプリカ&コーンはクタッとしており、味もぼんやりして食べ応えはそこまでしません。
健康面のことを考えて味付けされているのでしょうか。
白米さえ炊いておけば、あっという間にご飯ができるので便利です。
鶏の甘酢唐揚げセット
| 品名 | 鶏の甘酢唐揚げセット |
| 価格 | 494円(税込) |
| 内容量 | 175ｇ |
| 調理時間目安 | 600W4分：500W4分30秒 |
| カロリー | 254kcal |
| アレルギー物質 | 卵、小麦、さば、大豆、鶏肉、ゼラチン、ゴマ |
凍ったままの本品を電子レンジでチンします。
600Wで4分(500W4分30秒)加熱。
本品はおかずセットなのでご飯は付いていません。
健康食にしてはお肉が多めでボリューム感があります。
塩分量を抑えているためか、全体的に味は薄目です。
メインの唐揚げは、ほんのり甘酢がかかった程度であっさりしています。
「からだに思いやりおかず」とネーミングされている通り、薄味で食べやすいおかずに仕上がっています。
好みは分かれるかと思いますが、塩分量を控えたい方におすすめ。
今回のおさらい
- レンジでチンするだけ
- 長期保存が可能
- 栄養バランスが考えられている
- 値段は408～494円(税込)。
私の経験上、夫婦共働きだとどうしても夕食が遅くなってしまいますし、
なによりも料理をするのが面倒。
冷凍弁当はレンジでチンするだけでご飯(おかず)が作れてしまうのですごく便利です。
また、長期保存が可能なので小腹が空いた時なんかにもおすすめ。
コンビニ弁当もおいしいですが、コープで注文できる冷凍弁当も引けを取らないくらい美味しいですよ。
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